2020年1月17日 星期五

炒菜时,加入鸡精与味精真的会伤身体吗?真相可能与你想的不一样

相信很多人在小的时候都听说过鸡精和味精吃多了对身体不好的说法吧?其中最让人印象深刻的就是味精吃多了容易“长白发”了,因此很多人即便是知道在做菜的时候加一点味精味道更好也不再多用它了。

因为之前大家对味精的“坏”印象足够深刻,所以之后即便是出现了鸡精也有很多人抗拒它,觉得鸡精和味精一样是伤害身体的“元凶”,但是事实究竟如何呢?炒菜时,加入鸡精与味精真的会伤身体吗?真相可能与你想的不一样。

1.味精的主要成分是谷氨酸钠

最初的味精是科学家从海带当中提取出来的,它的主要成分是谷氨酸钠,人们发明味精的主要目的就是在做菜的时候放一点可以让菜变得更加鲜美。谷氨酸钠在低温下也不会释放出对人体有害的物质,只有味精在120摄氏度的高温下才会转变成对身体有害的焦谷氨酸钠,这时候所谓的“对身体有害”说法才会成立。

绝大多数人在做菜的时候都是在菜临出锅的时候才加入味精,这种做法并不足以将味精当中的谷氨酸钠转化为焦谷氨酸钠,对身体有害的说法真的很难成立。

2.味精和鸡精的主要成分一样

既然味精在大多数情况下对我们的身体没有害处,那么鸡精又会怎么样呢?其实鸡精的主要成分和味精一样,都是谷氨酸钠。鸡精是在味精的基础之上加入了鸡肉和鸡汤,用鸡精做菜的时候菜里面会有鸡肉的味道,从口感和味道上比用味精做菜更好。

3.买时尽量选大品牌买正规产品

从上面的内容大家不难看出鸡精和味精对我们的身体是没有害处的,但是也不排除一些不法商贩以次充好,用不合格的商品代替合格的鸡精和味精,所以我们在购买它们的时候要尽可能的选择信得过的商店购买,尽量买值得信赖品牌出产的鸡精和味精商品,这样就不用担心它对人体有伤害了。

虽然鸡精和味精在正常使用的时候对人体没有伤害,但是我们在用量上也要有个讲究,不要在做菜的时候加入的太多,如果加太多不但会让菜吃起来有一种怪味,还容易出现味觉依赖、引起恶心、头疼等现象。如果是小孩子过量食用味精还可能引起夜盲症的现象,所以再好的调料也要有个量,过犹不及的道理大家一定要铭记。

2020年1月16日 星期四

吃火锅不点羊肉卷,但这几种肉一定要有,好吃到停不下来!

不知不觉春节的脚步越来越近,加上最近天气还不错,成都今天竟然难得的出了太阳,这么好的天气,其实出去走一走还蛮不错的,约上三五个好友一起去逛街吃饭还蛮惬意的。朋友聚会的话,最好的地方就是火锅店了,尤其是在冬季的时候,天气寒冷,吃火锅能够让自己热起来,而且还可以涮羊肉,真是人生一大美事呢。不过随着人们对于食品安全的重视,很多人怕火锅店里的羊肉卷是假的,是拼接的,所以羊肉卷并不是吃火锅必点的美食,我们可以不点羊肉卷,但是几种肉一定要有,好吃到停不下来筷!

1.黄喉

首推黄喉,放在火锅里烫一会儿,再捞出来吃,口感非常棒,特别爽脆Q弹,所以是很多人的心头好!这么爽脆的黄喉是家畜的哪个部位呢?其实是家畜的大血管,估计很多人都没有想到吧!黄喉除了可以烫火锅吃,还可以爆炒,味道很棒,胜在口感!

2.酥肉

其次就是酥肉了!酥肉是很多人吃火锅必点的肉类之一,它既可以直接蘸着辣椒粉吃,也可以放到火锅里烫一下吃,口感酥脆,因为里面加了花椒等调料,所以味道确实非常棒,还蛮适合当小零食来吃的呢。

3.虾滑

虾滑也是很多人都会点的一种肉类,别看它少,但是味道非常棒。虾滑是用虾泥加上肉和鱼肉做成的一种美食,看着黏黏的,但是下锅之后会变得很紧绷,吃起来口感爽滑,富有弹性,非常弹牙~一般会放在最后吃,为今天的火锅聚会来一个完美的收尾!

4.毛肚

毛肚其实就是牛百叶,是用牛的瓣胃做成的,颜值比虾滑低多了,看着发黑,上面还有很多凸起,但是下锅涮几下之后,吃起来特别有嚼劲,和蒜末香油辣椒是绝配,好吃到停不下开筷子,绝对是吃火锅必点的!

图片来自网络

2020年1月15日 星期三

饺子加鸡蛋煮一煮、煎一煎,美味营养多,吃出新花样!

冰箱里面永远都备着饺子,换个方式吃饺子,水里煮一下,油里煎一下,变成各式早饭,又抵饿,家里人也喜欢!懒人蛋煎饺,方便实惠有营养,十分钟轻松搞定。

好看又简单的抱蛋煎饺,饺子吃出新花样,快来收藏!

用料  

黄金水饺抱蛋的做法  

水饺无需解冻直接上锅,喜欢造型的咱就摆个造型, 没有兴趣的就可以省略了

黄金水饺抱蛋的做法 步骤1

锅里放一点油,煎至底部焦黄

黄金水饺抱蛋的做法 步骤2

放入水,只要淹没饺子一半就可以了。接下来就盖上锅盖焖烧了,不要太大的货,中火适宜。

黄金水饺抱蛋的做法 步骤3

焖至水收干,这个时候饺子已经熟了,直接吃也可以了,但我们今天需要再加上一道工序

黄金水饺抱蛋的做法 步骤4

鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒,倒入锅内,撒上葱花,继续盖上锅盖焖至鸡蛋凝固

黄金水饺抱蛋的做法 步骤5

基本上鸡蛋凝固到右图这个状态就可以了

黄金水饺抱蛋的做法 步骤6

用一个盘子盖在平底锅上,一倒扣就可以把抱蛋抱出来了。^-^

黄金水饺抱蛋的做法 步骤7

配上一碗白粥,马兰头拌香干,完美。

黄金水饺抱蛋的做法 步骤8

自己做的饺子个大,馅多,三四个绝对够了。

2020年1月14日 星期二

过年大鱼大肉吃惯了,整一桌全素斋,又有牌面又上档次

导语:大家好,我是金子,传统的,新奇的,创新的,奇怪的,各式各样,只要谈起吃,就来吧。

今天是大年初一,金子先在这里祝大家:新年快乐,万事如意,红红火火,日进斗金

有很多小伙伴不知道过年期间应该做些什么菜,金子给大家推荐过年期间的美食菜单

不废话了,上货。

今天给大家推荐的是:全素斋

【开山见宝】【五色如意】【草莓山药】【白菜佛手】【金玉满堂】【素佛跳墙】【十八罗汉】【白玉莲藕】【半月沉江】【映日荷花】

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【开山见宝】

原料:

材料A:腰果、核桃共30克;

材料B:胡萝卜丁、西芹丁、甜玉米粒、新鲜百合、盐1/5小匙;

材料C:大张的素蛋皮(豆皮);

做法:

1.锅内冷油,下入腰果炒至金黄色,放凉备用。

2.炸腰果剩下的油,再次倒入材料B,加少许盐调味,翻炒片刻即可出锅。

3.倒入盘中,与冷却的果仁混合均匀。

4.将素蛋皮先放入碗内,再倒入蔬果等,用一条烫熟的韭菜扎紧蛋皮口。

5.再将碗倒扣在盘中,用刀划开十字口即可完成。

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【五色如意】

原料:

黄豆芽(250克)、黑木耳(1小把)、芹菜(4支)、香菇(4朵)、胡萝卜(1小根)、盐、麻油、酱油、糖各适量

做法:

1.香菇、黑木耳提前泡发切小条,胡萝卜洗净切丝,芹菜洗净切段,黄豆芽去根洗净沥干水分备用。

2.锅内放1大勺油烧热。

3.先将黄豆芽炒到微微变软,放少许盐盛出备用。

4.锅内再放1大勺油炒胡萝卜,略炒之后把香菇、黑木耳放入继续翻炒,加少许水和酱油、糖、盐调味。

5.最后把黄豆芽和芹菜放入,大火炒匀,关火,滴入少许麻油增香。

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【草莓山药】

原料:

山药,草莓果酱

做法:

1.山药去皮洗净后,上锅蒸至熟烂。

2.把蒸好的山药倒干水份,辗碎成泥,调味后拌匀,整个自个喜欢的形状。

3.用叉子在上面轻轻的划出条纹,淋上草莓果酱加薄荷点缀即可。

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【白菜佛手】

原料:

大白菜12片

A:香菇头(1碗)、荸荠(1碗)、素碎末(1碗)

B:酱油(1汤匙)、糖(1/3汤匙)、胡椒粉(少许)、地瓜粉(1汤匙)、香油(1小匙)

调味料:

素高汤(3碗)、盐(1/2汤匙)、冬菜(1小匙)、淀粉水(1/2碗)、香油(1小匙)、芹菜末(1汤匙)

做法:

1.大白菜先入开水中川烫捞起漂凉,去叶,切薄片中间划五刀。

2.材料A切碎挤干水份。

3.锅热入油,倒入A料炒香,再加入B材料炒拌匀盛起待凉,包入大白菜内,卷起如佛手形,放入蒸盘蒸约10分钟,取出。

4.调味料煮开,勾芡淋白菜上即好。

5.此道菜上筵席,做好12支,排大盘上,淋上汁即成。

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【金玉满堂】

原料:

豆腐皮若干、素肉末2两、红枣8颗、萝卜半斤、金针菇1两、枸杞少许、韭菜少许、素高汤一碗;

调料:

盐、酱油、淀粉;

做法:

1.素肉末加酱油,加少许淀粉拌匀。豆腐皮切成馄饨皮大小的块,豆腐皮和韭菜放入开水里烫软(1分钟)。

2.将素肉末放在豆腐皮上,按对角包起来。用韭菜将豆腐包扎起来。

3.萝卜切成小块。锅里倒入素高汤,将萝卜、金针菇、红枣、枸杞、豆腐包放入锅里,加盐,用中高火烧10分钟即可。

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【素佛跳墙】

原料:

烤麸、香菇、竹笋、磨芋粉丝(或者普通耐煮的红薯粉丝)、胡萝卜、金针菇、素鸡 (或豆腐皮)、冬瓜。

配料:

荔浦芋头、混合蔬菜。

汤料:

黄豆芽、香菇、酱油1汤匙、醋2茶匙、糖3汤匙。

做法:

1.用黄豆芽和香菇加宽宽的水熬制素高汤。至少要30到40分钟。然后过滤,清汤加盐和味素(可选)调味留用;

2.将切成麻将块的荔浦芋头过油炸一下,以保持外硬内软。然后把烤麸也过一下油待用;

3.深碗(可以用沙锅更加保持成品温度)内铺上炸过的芋头,再将所有主料一次摆放成型。可以多铺一次主料。但是我们喜欢吃芋头,就只铺了一层主料;

4.向碗内注入素高汤,直至刚刚没过主料;

5.上笼屉大火至上气后转中小火,保持上气状态蒸一个小时。使所有材料都入味,关火;

6.炒锅内加少许素油翻炒混合蔬菜,薄盐调味,勾芡,浇在成菜上即可。

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【十八罗汉】

原料:

木耳、银耳、莲子、发菜、笋、香菇、口蘑、腐竹、大枣、土豆、枸杞子、配时蔬。

做法:

1.将干制原料涨发,用素高汤煮制入味。土豆切成菱形,下油锅炸,时令蔬菜配以花刀点缀。

2.煸炒,烹入酱油,放入素高汤,点入白糖即可。

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【白玉莲藕】

原料:

莲藕 1节;

调料:

盐少许、糖2大匙、白醋2大匙;

做法:

1.莲藕洗净去皮切薄片,再切成十字型。

2.炒锅入油烧热,放入莲藕片与所有调味料翻炒,炒至入味即可盛盘。

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【半月沉江】

原料:

面筋400克、水发香菇50克、蘑菇粉5克、精盐5克、冬笋50克、花生油500克、当归10克、芹菜丁10克、番茄1个、清汤500克;

做法:

1.面筋用手捏成直径1.5厘米、高1.8厘米的圆粒。香菇去蒂切成两片。冬笋切成滚刀块,番前切成黄豆粒大的丁。当归切成薄片。以上原料备用。

2.炒锅放在旺火上,倒入花生油烧至九成热,放入面筋粒炸干水分,待浮起呈赤红色时捞出,沥去油后侵入沸水中,泡至回软捞出沥干水,切成0.6厘米厚的圆片。

3.炒锅洗净置火上,入水500克,又放面筋、香菇、当归、冬笋、精盐,煮至面筋回软时,捞起沥干,除去当归,剩余的汤汁放入一大碗内沉淀备用。

4.另取大碗一只,碗内壁涂花生油。再将香菇片分别放在碗底两边,再加入冬笋块,倒入经过沉淀的面筋汤。取小碗一个,放入当归和水150克。两只碗一并放入笼旺火蒸。

5.炒锅洗净置火上,加入清汤500克、精盐、蘑菇粉煮沸,撒入芹菜丁、香菇丁,再将小碗内的当归汤倒入调匀,起锅轻轻浇入大汤碗内即成。

小贴士:

1.制作面筋要大小均匀一致。

2.冬菇选用大小相同、厚薄均匀者为佳。

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【映日荷花】

原料:

水油皮:面粉250克,白糖25克,水125克。植物油40克

油 酥:低粉200克,植物油100克;

内 馅:

栗子泥,熟葵花籽,熟芝麻,白糖(将四种原料搅拌均匀成内馅)

做法:

1.所有原料分别和好油皮和油酥并松弛20分钟后,将油皮分成两个面团。

注意:其中一个面团加入红色素揉均匀,然后再分成所需要的数量。

2.将油酥也分成一个个小球;

3.将红色油皮包入一个油酥;

4.白色油皮也包入一个油酥;

5.分别擀成椭圆形;

6.分别卷起来并松弛20分钟;

7.将两种颜色的面卷轻轻压扁;

8.擀开再次卷起并松弛20分钟;

9.分别再擀成圆饼;

10.把红色油皮放在白色油皮之上;

11.包上内馅捏紧收口;

12.包好后收口朝下;

13.逐一包好所有的荷花酥;

14.在每个面坯上用刀切口,切口要深达红色油皮;

注意:烤箱预热170度,烤30分钟。看见成品层层起酥就可以了!

今天就到这里,不知道你们学会了嘛,赶紧操练起来吧。

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作者:金子谈吃(趣头条)